Yoga Around the World

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ヨガの実践とトレーニング

アシュタンガ
(規律の八部門)

サンスクリット語で「八部門」を意味するアシュタンガは、自己規律のためのパタンジャリのヨガ・スートラの中心的な概念です。

ヨガの実践とトレーニング

マハ・パンチャ・ブータ
(五大元素)

宇宙と人間の存在は、地、水、火、風、空の五つの基本的な元素で構成されています。

ヨガの実践とトレーニング

チャクラ
(エネルギーの焦点)

チャクラは人体のエネルギーセンターです。伝統的に、脊椎に沿って7つの主要なチャクラが配置されています。

ヨガの実践とトレーニング

ダサ・ナディ
(10のエネルギーチャネル)

ヨガの伝統において、ダサ・ナディとは体全体にプラーナの流れを促進する10の主要なエネルギーチャネルを指します。

ヨガの実践とトレーニング

ムドラ
(ジェスチャーとポーズ)

ムドラは、エネルギーの流れを導き、瞑想を深めるためにヨガで使用される象徴的な手のジェスチャーです。

ヨガの実践とトレーニング

シャットカルマ
(浄化のテクニック)

ハタヨガにおいて、体を浄化しエネルギーのバランスを整えるために設計された6つの浄化技術。

ヨガの実践とトレーニング

プラナヤマ
(呼吸法)

プラナヤマは、制御された呼吸のヨガの実践であり、肺機能を向上させます。

ヨガの実践とトレーニング

バンダ
(ヨガのロック)

バンダは、プラーナの流れを調整するための筋肉の収縮を伴うエネルギーロックです。

ヨガの実践とトレーニング

ディアーナ
(瞑想)

ディアーナはアシュタンガヨガの第7の部門であり、深い継続的な集中を伴います。

ヨガの実践とトレーニング

ハタヨガ
(ポーズとアライメント)

ハタヨガは、身体のポーズと呼吸法を通じて、相反するエネルギーのバランスを取ることを目的としています。

ヨガの実践とトレーニング

アシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨガ
(ポーズとアライメント)

呼吸と漸進的なポーズを同期させるダイナミックな実践。

ヨガの実践とトレーニング

シヴァナンダヨガ
(ポーズとアライメント)

適切な運動、呼吸、リラクゼーション、食事、ポジティブな思考を強調します。

Welcome to World Yoga
विश्व योग संघ

トレーニング

アシュタンガ
(規律の八部門)

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(呼吸法)

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(ヨガのロック)

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アシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨガ
(ポーズとアライメント)

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世界シランバム協会

メンバーの成長

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World Yogaについて

実行委員会

歴史と発展

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